機械的よりも人間的な生活

日々の繰り返しが重要だ

不規則な生活を繰り返すのは嫌だよな～。こんな日々って本当に辛いとは思う。とかくして、睡眠や気象などの生活リズムを乱さないようにするために、どんなことをやろうとするのかが重要だ。

まずは睡眠ですよね。不安や落ち込みが強いと夜なかなか眠れなくなる。こういったことを考えた時には、どのようなことをするのがいいのか？睡眠不足はうつの大敵と言われる。できれば6、7時間は確保するべきだと言われている中で、日々の生活の中で、どれだけの睡眠時間をとっているのかが重要かとは思う。こういった部分をどれだけ意識できるかで変わる。

どうしても眠れない人は無理をセずに睡眠薬を服用すること。コレが一番かと。

目覚める前から体を日光から完治して起きるなど、自分にあったやり方をしておくことが重要なんですね。

こういったことの繰り返しになるはずだ。

今の自分にできること

頭のなかを無にして、どれだけ集中できるかが重要になるはず。ついつい、嫌なことを考えてしまい、自分がどのようなことをしたらいいのかが乱れてしまう。

こうなると、ちょっと活動しただけで疲れてしまったり、休んでも疲れが取れてしまう。そのため、1日ぼんやり過ごしたり横になりたくても動けない時間が長くなったりする。こんなことではだめになるはず。そこで、ほんとうに自分にとって大切なことを考えていかなくてはいけないはず。

どんなことでも構わないために、自分の中で、どれだけのことを考えてから進もうとするか。こういったことが次の自分に繋がると思う。本当にちょっとしたこと。このちょっとしたことをどれだけ自分のものにしようと思うかで、一歩先になるはず。

そうすることで、どんなことに対しても率先してやれるはず。

大切なことを考えて、しっかりとしたものを自分のものにしておくことがじゅうようになるはず

薬で症状を抑える「アジソン病の薬フロリネフ」

いや～、ストレス解消というか、嫌なことを考えないようにするために、私は犬のコーギーを買うことにした。これは一年も前の話なんですが、そんなに簡単なことではありませんね。我が家のコーギーは1歳なんですが、急に調子が悪くなって、、、なんというか元気がない？散歩にはいくのですが、職位を取らない、、、

そこで、気になったために病院に連れて行くと、、、実はアジソンびょと医者にいわれました。とりあえず、治療すれば延命できるということ。ふー。っとおもっていたんですが、驚いたのが、フロリネフの薬が４０日分で８万円とのこと、、、。

高額すぎませんか？たしかに、保険が効かないとはいえ、これだけの価格がかかるのはちょっと、ストレスが溜まってしまう・・・いろいろ調べても、度の動物病院に入っても同じようなフロリネフになってしまうとのことです。

そこで、私が使っているのが、インターネットの個人輸入を利用して、フロリネフを購入することです。そうすることで10分の1以下の価格で購入できる。これだったら簡単に購入できるかと思います。同じ病気で同じ治療を受けている人もいるかと思いますが、もし金銭的なことを考えるなら海外向けフロリネフを使用がいいのかも。
詳細について＞＞＞アジソン病の薬フロリネフ

地中海の体にいい食事

動物病院の先生から話を聞きました。アジソン病は胃や腸、肝臓などの障害が問題で起こってしまうそうです。やはり、普段から健康的なものを、犬や猫に食べさせておくことが必要なのかもしれない。生活習慣病を防ぐ健康食として有名な「地中海食」を構成する食材を対象とした研究成果なども出ているそうです。

オリーブオイル、ナッツ、などは腹部肥満のリスクを低下させてくれるそうです。こういったことをどれだけ考えていくかが大事。栄養のあるものを、どれだけ意識的に与えられるかで、アジソン病を緩和させてくれるそうです。フロリネフのような効き目はないと思いますが、ただ、普段の食事よりはいいかと思う。

しっかりとした食事の管理のもと、自分にとってはどんなものをどれだけ与えていくかが大事。そうすれば、思っていることを、そのまま与えられるはず。

ミルガンと緑内障

目が見えづらいのはつらい。人間が情報を得るためには目が必要。9割以上は目に頼っていると言われている。そんななかで、40代に入り緑内障に悩まされるようになりました。私が緑内障に気づいたのは、夜中に目を開けた時に、1か所だけまっくろく見えたこと。

どうして？と違和感を感じ、次の日に眼科で診てもらうと、「緑内障の疑いがある」と宣告された・・・が～、、、私の場合は、眼圧性緑内障。そのままにしておくと、ドンドンと進行するそうです。この眼圧緑内障に、ミルガンの目薬が処方されました。

ミルガンの詳細ミルガンを1てきさすことで、眼の表面に対して、圧力を抑制させる効果が期待できるとのこと。

眼圧が掛かる原因は、遺伝やストレス、食事なども関係しているそうですが、はっきりとしたことはわかっていないとのこと。とりあえず、はミルガンを使い、緑内障をこれ異常進行させないように使っていけたらと思う。なんとかして、見えない部分が改善できたらと思うのですが・・・難しいかな。

大きなトラブルの解消とは？

婦人系等のトラブルって結構あるものなの。冷えが骨盤内の血流環境が悪くなってしまい、うっ血が起こる。これは本当にいけないの。ただでさえ女性は低血圧なのに。

運なことが起こっちゃうと、生理痛がひどくなってしまうし、子宮や卵巣の冷え、ホルモンの分泌にも悪影響が起こってしまう。生理不順など、引き起こしてしまい、妊娠しにくくなるんです。これはいけないのいけないのよ！！

それから、不眠も多くなる。

就寝時は、体の末梢の血流が増えることにより脳の血流が減り、脳の働きが低下ス。眠り付けなくなる。でも、足先などが冷えていると抹消に血液が流れにくく、脳の血流が減少しにくいために、眠りがつきにくい。

こんなことが続くと、不眠症が起こってしまい、大きなトラブルになってしまいますね。